• DancingWoman

    Registreer je nu GRATIS voor de Entertrainers app en ontdek de fitste versie van jezelf!

    Meer informatie

  • Landing

    Mijn missie is het vinden van een gezond voedingspatroon dat past bij jouw fysieke behoefte. Samen werken we naar een voedingspatroon dat je dagelijks zelf kan toepassen. Tijdelijke oplossing kunnen namelijk nooit leiden tot een blijvend resultaat. Leer je meer over gezonde voeding en ontvang hulpmiddelen om de juiste keuzes te kunnen maken.

    Meer informatie

  • Je naam (verplicht)

    Je e-mail (verplicht)

    Onderwerp

    Je bericht

    Je telefoonnummer

Personal Training
Wat

Individueel

Vanaf

€30

Wie

2-3

Entertrainers

Personal Training

Small Group Training
Wat

Groep

Vanaf

€25,-

Aantal

2-6

Entertrainers

Small Group Training

Challenge
Duur

12 weken

Vanaf

€125,-

Wie

1-10

Entertrainers

Challenge

Blog

Sappen en frisdrank bevatten evenveel calorieën

Sappen en frisdrank bevatten evenveel calorieën

     Woensdag Waarheid: Sappen. In de nieuwe Schijf van Vijf van het voedingscentrum worden fruitsappen niet gezien als gezonde dranken. Ze…

     Woensdag Waarheid: Sappen. In de nieuwe Schijf van Vijf van het voedingscentrum worden fruitsappen niet gezien als gezonde dranken. Ze vallen onder dezelfde categorie als frisdrank. Toch zie ik dagelijks foto's van kleurrijke smoothies en sappen voorbij komen. Waar moet je op letten als liefhebber van deze dranken?Calorieën en suikersIn sappen en smoothies…

+ View Sappen en frisdrank bevatten evenveel calorieën
Je sportritme oppakken en behouden na je vakantie

Je sportritme oppakken en behouden na je vakantie

      Het vakantieseizoen zit er weer op, de scholen beginnen weer en je gaat weer vol enthousiasme naar de sportschool. Tijdens je…

      Het vakantieseizoen zit er weer op, de scholen beginnen weer en je gaat weer vol enthousiasme naar de sportschool. Tijdens je vakantie heb je genoten, maar nu begint het weer te kriebelen. Je hebt zin om het sporten weer op te pakken, nieuwe doelen gesteld en je sportoutfit staat ook nog…

+ View Je sportritme oppakken en behouden na je vakantie
Smart Shopping: 10 tips voor slim en gezond boodschappen doen

Smart Shopping: 10 tips voor slim en gezond boodschappen doen

   In voorgaande blogs heb ik je al veel tips gegeven over een fitte lifestyle. Voeding is hierin vaak de belangrijkste…

   In voorgaande blogs heb ik je al veel tips gegeven over een fitte lifestyle. Voeding is hierin vaak de belangrijkste component. Om lekker in je vel te zitten is naast voeding (80%) ook beweging belangrijk (20%). Maar wat we vaak vergeten is dat gezonde eetgewoonten niet in de keuken beginnen,…

+ View Smart Shopping: 10 tips voor slim en gezond boodschappen doen
Verdwijnen je borsten door krachttraining?

Verdwijnen je borsten door krachttraining?

  Een van de voornaamste angsten van vrouwen die krachttraining willen gaan doen is het verdwijnen van de borsten. Een cupmaat…

  Een van de voornaamste angsten van vrouwen die krachttraining willen gaan doen is het verdwijnen van de borsten. Een cupmaat minder is in maar weinig gevallen een doelstelling. En veel vrouwen laten hierdoor oefeningen voor de borstspier uit hun trainingsschema. De theorie die vaak wordt aangehaald is de volgende: ‘als…

+ View Verdwijnen je borsten door krachttraining?